Steig aus ! Raus aus dem gesellschaftlichen Trend der Selbstoptimierung, schöner, fitter, entspannter und
erlebe die Kraft der sanften Bewegungen –
Qi Gong!
Qi Gong, eine Bewegungsmeditation die über Jahrtausende hinweg entwickelt wurde und die Teil der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM) ist, bietet uns einen wertvollen Gegenpol an zu unseren oft hektischen Alltag.
Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung, Konzentration und meditativer Achtsamkeit entsteht eine besondere Verbindung zwischen
innere Ruhe und körperlicher Aktivität.
Wir finden wieder zurück zuuns selbst und stärken so unsere Lebenskraft.
Qi Gong wird als eine Bewegungstherapie verstanden, die mit dereigenen Lebensenergie arbeitet und die uns hilft:
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen,
unsere Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern,
Stress zu reduzieren u. innere Ruhe zu finden,
unsere Beweglichkeit zu fördern und unsere Muskeln sanft zu stärken,
uns aufzurichten und zu einer gesünderen Körperhaltung zu finden,
Lebensfreude zu erleben und Gelassenheit zu empfinden,
die Körperwahrnehmung zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Ganz im Sinne von Einstein: „ Alles ist Energie- so einfach ist das“