Abwechslungsreiche Gymnastik für die ältere Generation, die weiter fit und beweglich
bleiben möchte und sich gerne in der Gruppe bewegen.
Dabei werden wichtige Gelenke für die Rückengesundheit und oberen Bereich Schulter mobilisiert
sowie die Wirbelsäule allgemein.
Rücken- und tiefe Bauchmuskeln werden gekräftigt, Hüftgelenke und Fußgelenke werden dabei
beweglicher gehalten.